77
مرحبا
نظرة عامة
اهداف التعلم
نظرة عامة
ابدأ بأصعب مهمة أولاً
جربه لمدة خمس عشرة دقيقة
جرّب تنفيذها لمدة خمس عشرة دقيقة
قسّم المهام إلى أجزاء أصغر
دراسة حالة
إختبار الوحدة الثانية
نظرة عامة
تخلص من المشتتات
ابدأ بخطوات قابلة للإدارة
استخدم التعزيز الإيجابي
ضع جداول زمنية قابلة للتحقيق
دراسة حالة
إختبار الوحدة الثالثة
نظرة عامة
صغ الأهداف بشكل إيجابي
اجعل أهدافك ذات معنى
تأكد من قابلية تحقيق الأهداف
ركز على ما يهمك أكثر
دراسة حالة
إختبار الوحدة الرابعة
نظرة عامة
تأمل في أبرز لحظات نجاحك
وثّق أهدافك
حوّل التقدّم إلى لعبة
راقب وقيّم النجاح
دراسة حالة
إختبار الوحدة الخامسة
نظرة عامة
مصفوفة عاجل مقابل مهم
مبدأ 80/20
استفد إلى أقصى حد من التقويم
ضع روتينًا يوميًا
دراسة حالة
إختبار الوحدة السادسة
نظرة عامة
قاعدة المهمة الدقيقة الواحدة
قاعدة إتمام المهام خلال خمس دقائق
قسّم وتغلب على المهام الكبيرة
استفد من الأدوات الرقمية
دراسة حالة
إختبار الوحدة السابعة
نظرة عامة
التزم بما ينجح
سرّع من عمليتك
تخلّ عن التفكير بـ "يجب"
ابنِ زخمًا من النجاحات
دراسة حالة
إختبار الوحدة الثامنة
نظرة عامة
قم بإعطاء الأولوية لما يهم حقًا
قسّمها، حدّد وقتها، وتصدّ لها
حوّل قوائم المهام إلى عادات
خطط دائمًا مسبقًا
دراسة حالة
إختبار الوحدة التاسعة
نظرة عامة
كن محددًا
اجعل الهدف قابلاً للقياس
تأكد من أن الهدف قابل للتحقيق
اجعل الهدف واقعيًا
تحديد إطار زمني
دراسة حالة
إختبار الوحدة العاشرة
نظرة عامة
الاعتراف بالخطأ
التعافي وإعادة البناء
عكس، تعديل، وتحسين
اطلب الدعم عند الحاجة
دراسة حالة
إختبار الوحدة الحادية عشر
المقدمة
كلمات من الحكماء
الدروس المستفادة
